宁国市宁阳学校河沥校区举行“5・25 心理健康周”系列活动

5月19日至22日，宁国市(níngguóshì)宁阳学校河沥校区开展了“5・25心理健康周”活动。本次活动面向一至九年级全体学生，通过分级设计、趣味互动的形式(xíngshì)，让(ràng)心理健康教育真正“落地生根”。

启动仪式：以(yǐ)“心”相约，开启成长之旅

5月19日大课间，活动在庄严的升旗仪式中拉开帷幕。该校校长高翔在讲话中(zàijiǎnghuàzhōng)强调：“心理健康是(shì)成长的基石，主动(zhǔdòng)求助是勇敢(yǒnggǎn)的表现。”随后，心理教师丁宁宣读活动周安排，全体学生庄严宣读心理健康倡议书，承诺“关爱心灵，积极成长”。

分级活动：趣味赋能，守护不同(bùtóng)成长阶段

一至三年级在“情绪变变(biànbiàn)变・表情包 DIY”活动中，用(yòng)彩色黏土捏出(chū)“开心”“生气”等表情。美术课上，教室成了“情绪博物馆”，孩子们在动手创作中认识自我感受。

四年级・优点轰炸：孩子们在(zài)匿名便签纸的赞美中感受(gǎnshòu)被看见的力量，学会用欣赏的眼光看待他人。五年级・情绪特工队剧场：情景剧(qíngjǐngjù)《被误解的友谊》引发热烈(rèliè)讨论，“愤怒时(shí)先数到10”“委屈时找老师倾诉” 等解决方案在分组讨论中诞生。六年级・放飞压力纸飞机：全班共同签署“情绪管理公约”，将理性沟通(gōutōng)的承诺定格在彩纸上。小组讨论(xiǎozǔtǎolùn)中，孩子们化身“心灵小助手”，用“我陪你复习”“我们一起找老师调解(tiáojiě)”等建议传递温暖，共同绘制的“互助宣言墙”成为教室最温馨的风景。

八年级・心理(xīnlǐ)辩论赛：围绕“遇到心理困扰应主动求助/自我消化(xiāohuà)”“理想与现实的关系”展开辩论。辩手们引经据典，结合心理健康知识论证观点，活动打破“非黑即白”的思维定式，引导学生在思辨中(zhōng)理解“求助是勇气，自我调节是能力，两者并不矛盾(bìngbùmáodùn)”。

九年级・中考心理讲座：针对升学压力，心理教师以“破茧成蝶：直面焦虑(jiāolǜ)・重启动力”为主题，通过正念呼吸训练、压力拆解(chāijiě)技巧，帮助毕业生(bìyèshēng)释放紧绷情绪。“焦虑是前进的信号灯，不是(búshì)绊脚石”——这场及时的心理疏导，为备考注入了“心”能量。

本次心理健康周是一次心灵的对话——它让“心理健康”从抽象概念变为可触摸(chùmō)的体验，让每个孩子都能在“被(bèi)看见、被接纳、被支持”的氛围(fēnwéi)中，成为自己心灵的“小主人”。

（文图/宁国市宁阳学校(xuéxiào)河沥校区）